Nemyslete na
růžového Slona!

Laboratoř osobního rozvoje

Disconnection
Léčba psychického traumatu pomocí EMDR (příběh z praxe)
Vytvořeno:Prosinec 15th, 2015
Autor: Robert Kačeňák

Dnes bych rád pustil ke slovu jednu spokojenou maminku, jejíž syn utrpěl úraz, po kterém se rozvinula posttraumatická reakce. Následně absolvoval psychoterapii specializovanou na psychotrauma. Jak to dopadlo? Čtěte dál slova z jejího dopisu.   Dobrý den, ráda bych tímto způsobem poděkovala za kontakt na EMDR terapii a péči, které se dostalo synovi po úrazu elektrickým proudem. Syn (11 let) týden po přestěhování do nového domu sekal trávu. Dělal to i ve starém…

Více >>>
help1
Co dělat, když si psychoterapeut protiřečí.
Vytvořeno:Září 25th, 2015
Autor: Robert Kačeňák

Přednedávnem jsem narazil při své konzultaci s klientkou na jeden na první pohled neřešitelný problém.   Vy, kdo už znáte práci se strachy  a úzkostí, víte, že to, co z veliké části strach přiživuje, je  snaha zmírnit nepříjemnou emoci. Pokud se bojíte například jezdit metrem, vždy když se vstupu do metra vyhnete, na chvíli se vám uleví, ale z dlouhodobého hlediska váš strach o něco naroste. Zabezpečit se, vyhnout se nepříjemné…

Více >>>
crisis (1)
13 věcí, které děláte špatně
Vytvořeno:Srpen 14th, 2015
Autor: Robert Kačeňák

Ve svém dnešním článku, bych vám rád představil knížku, kterou jsem před nedávnem přečetl a jsem z ní prostě nadšený! Jmenuje se: 13 věcí, které psychicky silní lidé nedělají. Knížka je vlastně rozvinutím myšlenek, které autorka publikovala již dříve a které obletěly celý svět. Nebudu se vracet k tomu, kterých je těch třináct věcí. Můžete si o nich přečíst tady na blogu, nebo si prostě knihu kupte – nebudete litovat.…

Více >>>
shutterstock_1443526811
Jablko poznání, aneb objev svou vnitřní sílu
Vytvořeno:Červen 23rd, 2015
Autor: Robert Kačeňák

Ať již plánujete postup v kariéře nebo prohloubení své životní pohody, prvním klíčem k úspěchu v osobním rozvoji je správné stanovení vlastních životních cílů.   Řeknete si: „Já vím, co chci, na to nepotřebuji kouče.”   Jenže málokdo si uvědomuje, že stanovení cílů je umění. A ještě méně lidí toto umění ovládá. Ti nejúspěšnější a nejšťastnější lidi na světě popisují, jak při uplatnění svých silných stránek zažívají touhu věnovat se…

Více >>>
DSC_0483
Recept na štěstí, který jsem přinesl z Himálají
Vytvořeno:Červen 12th, 2015
Autor: Robert Kačeňák

Návrat z Himálají byl těžký, přinesl mi směsici pocitů: bezpečí a úspěch, ale také vyčerpání, prázdnotu a deprese. Pravděpodobně trpím lehkou posttraumatickou poruchou.   Už několik týdnů jsem zpátky z mého treku po Himálajích. Zážitek byl natolik intenzivní, že jsem potřeboval nějaký čas, abych všechny dojmy vstřebal a utřídil si je.     “Voda může být dobrá i špatná, pomáhající i nebezpečná. Pro nás je užitečné naučit se plavat.” Demokritos…

Více >>>
file3481281013471
Koučink týmu – zapomenutý klenot
Vytvořeno:Květen 15th, 2015
Autor: Robert Kačeňák

Pro dnešek se s vámi ale chci podělit o jednu důležitou zkušenost. Včera jsem absolvoval workshop o Týmovém koučování. Dověděl jsem se spoustu užitečných a zajímavých informací. Podělím se teď s vámi o techniku práce se skupinou s poetickým názvem Místo na slunci. Pokud chcete, prožijte si ji spolu se mnou teď ve své představivosti.   Přestavte si tým lidí, může to být pracovní skupina, parta kamarádů nebo rodina. Jaké by to bylo, kdyby se…

Více >>>
optical_illusion_by_anhpham88-d4d75d8
Výzva – prohra. Co dál?
Vytvořeno:Duben 10th, 2015
Autor: Robert Kačeňák

Je to výzva – můj trek do Nepálu se blíží. O to víc jsem byl překvapen, když jsem před nedávnem selhal při běhu na pásu.   Začal jsem jako obvykle. Pevně si uvázal boty, připravil pití, rozběhl jsem se a stanovil tempo. Už jsem o svém běhání na blogu psal. Byl jsem zvyklý, že vydržím bez obtíží hodinu běžet a že se už ani nezadýchávám, čímž mám na mysli, že…

Více >>>
images (10)
Setkání úžasných bytostí
Vytvořeno:Duben 2nd, 2015
Autor: Robert Kačeňák

Setkání s klienty vnímám jako setkání dvou úžasných bytostí. A není to pouhá fráze. U mé přípravy na trek do Nepálu mi pomohla svojí troškou do mlýna taky moje klientka.   Koučování je především o dvou věcech, které nemohou být jedna bez druhé: 1. Být člověkem; 2. O lidskosti.   Minulý týden jsme měli naše poslední plánované setkání. Původně za mnou přišla s velkými úzkostmi, pocity stresu a klesajícího sebevědomí.…

Více >>>
puzzle
Evoluce a osobní rozvoj
Vytvořeno:Březen 23rd, 2015
Autor: Robert Kačeňák

Osobní rozvoj a moje malá evoluce, kterou jsem v této oblasti nastartoval, pokračuje a já vám přináším shrnutí a taky jednu úplnou novinku.   Před dvěma týdny jsem vám v krátkém videu Přemýšlet, či nepřemýšlet ukázal, jaké dopady má na náš život styl našeho myšlení. Byla to zároveň pozvánka do bezplatného růstového on-line programu Změň své myšlení, změníš svůj život Minulý týden jsem úzké skupině lidí z tohoto programu poprvé představil Sebekoučovací…

Více >>>
file0001576504202
Sebekoučování v praxi
Vytvořeno:Březen 13th, 2015
Autor: Robert Kačeňák

Tak jsem si říkal, že vás jistě bude zajímat, jak pokračuje moje sebekoučování ve zvyšování kondice před mojí cestou za trekem do Nepálu. Neměl jsem sice tolik času, kolik bych si přál, protože jsem v tomto týdnu spustil portál www.elitecoaching.cz, ale stejně se děly věci. Čtěte dál.   Minule jsem na celkovou relaxaci doporučoval pravidelný sport. Na udržení motivace potom dvě věci: 1. Přijmout výzvu a 2. Rozkouskovat si náročný…

Více >>>