Dnes bych rád pustil ke slovu jednu spokojenou maminku, jejíž syn utrpěl úraz, po kterém se rozvinula posttraumatická reakce. Následně absolvoval psychoterapii specializovanou na psychotrauma. Jak to dopadlo? Čtěte dál slova z jejího dopisu. Dobrý den, ráda bych tímto způsobem poděkovala za kontakt na EMDR terapii a péči, které se dostalo synovi po úrazu elektrickým proudem. Syn (11 let) týden po přestěhování do nového domu sekal trávu. Dělal to i ve starém…
Přednedávnem jsem narazil při své konzultaci s klientkou na jeden na první pohled neřešitelný problém. Vy, kdo už znáte práci se strachy a úzkostí, víte, že to, co z veliké části strach přiživuje, je snaha zmírnit nepříjemnou emoci. Pokud se bojíte například jezdit metrem, vždy když se vstupu do metra vyhnete, na chvíli se vám uleví, ale z dlouhodobého hlediska váš strach o něco naroste. Zabezpečit se, vyhnout se nepříjemné…
Ve svém dnešním článku, bych vám rád představil knížku, kterou jsem před nedávnem přečetl a jsem z ní prostě nadšený! Jmenuje se: 13 věcí, které psychicky silní lidé nedělají. Knížka je vlastně rozvinutím myšlenek, které autorka publikovala již dříve a které obletěly celý svět. Nebudu se vracet k tomu, kterých je těch třináct věcí. Můžete si o nich přečíst tady na blogu, nebo si prostě knihu kupte – nebudete litovat.…
Ať již plánujete postup v kariéře nebo prohloubení své životní pohody, prvním klíčem k úspěchu v osobním rozvoji je správné stanovení vlastních životních cílů. Řeknete si: „Já vím, co chci, na to nepotřebuji kouče.” Jenže málokdo si uvědomuje, že stanovení cílů je umění. A ještě méně lidí toto umění ovládá. Ti nejúspěšnější a nejšťastnější lidi na světě popisují, jak při uplatnění svých silných stránek zažívají touhu věnovat se…
Návrat z Himálají byl těžký, přinesl mi směsici pocitů: bezpečí a úspěch, ale také vyčerpání, prázdnotu a deprese. Pravděpodobně trpím lehkou posttraumatickou poruchou. Už několik týdnů jsem zpátky z mého treku po Himálajích. Zážitek byl natolik intenzivní, že jsem potřeboval nějaký čas, abych všechny dojmy vstřebal a utřídil si je. “Voda může být dobrá i špatná, pomáhající i nebezpečná. Pro nás je užitečné naučit se plavat.” Demokritos…
Pro dnešek se s vámi ale chci podělit o jednu důležitou zkušenost. Včera jsem absolvoval workshop o Týmovém koučování. Dověděl jsem se spoustu užitečných a zajímavých informací. Podělím se teď s vámi o techniku práce se skupinou s poetickým názvem Místo na slunci. Pokud chcete, prožijte si ji spolu se mnou teď ve své představivosti. Přestavte si tým lidí, může to být pracovní skupina, parta kamarádů nebo rodina. Jaké by to bylo, kdyby se…
Je to výzva – můj trek do Nepálu se blíží. O to víc jsem byl překvapen, když jsem před nedávnem selhal při běhu na pásu. Začal jsem jako obvykle. Pevně si uvázal boty, připravil pití, rozběhl jsem se a stanovil tempo. Už jsem o svém běhání na blogu psal. Byl jsem zvyklý, že vydržím bez obtíží hodinu běžet a že se už ani nezadýchávám, čímž mám na mysli, že…
Setkání s klienty vnímám jako setkání dvou úžasných bytostí. A není to pouhá fráze. U mé přípravy na trek do Nepálu mi pomohla svojí troškou do mlýna taky moje klientka. Koučování je především o dvou věcech, které nemohou být jedna bez druhé: 1. Být člověkem; 2. O lidskosti. Minulý týden jsme měli naše poslední plánované setkání. Původně za mnou přišla s velkými úzkostmi, pocity stresu a klesajícího sebevědomí.…
Osobní rozvoj a moje malá evoluce, kterou jsem v této oblasti nastartoval, pokračuje a já vám přináším shrnutí a taky jednu úplnou novinku. Před dvěma týdny jsem vám v krátkém videu Přemýšlet, či nepřemýšlet ukázal, jaké dopady má na náš život styl našeho myšlení. Byla to zároveň pozvánka do bezplatného růstového on-line programu Změň své myšlení, změníš svůj život Minulý týden jsem úzké skupině lidí z tohoto programu poprvé představil Sebekoučovací…
Tak jsem si říkal, že vás jistě bude zajímat, jak pokračuje moje sebekoučování ve zvyšování kondice před mojí cestou za trekem do Nepálu. Neměl jsem sice tolik času, kolik bych si přál, protože jsem v tomto týdnu spustil portál www.elitecoaching.cz, ale stejně se děly věci. Čtěte dál. Minule jsem na celkovou relaxaci doporučoval pravidelný sport. Na udržení motivace potom dvě věci: 1. Přijmout výzvu a 2. Rozkouskovat si náročný…