Na včerejší podzimní procházce jsem se na chvíli znovu zastavil na jednom inspirativním místě. Zeď Before I die… stojí na pražské Kampě od června. Vidím za ní skupinku pražských studentů. Vůbec první takovou zeď vytvořila před dvěma lety umělkyně Candy Chang v New Orleans. Její dojímavou prezentaci můžete sledovat na TED Byl jsem zvědavý, co by lidé chtěli vše udělat, než zemřou. Tady je několik nápisů, které mě zaujaly: Líbat se pod vodou…
Chci se s vámi podělit o jeden úžasný zážitek. Před nedávnem jsme ráno jeli s manželkou do práce metrem. Oba jsme byli rozrušení. Já protože jí to moc slušelo. A ona protože ji čekal důležitý seminář na téma koučování. Za necelou hodinu se měla postavit před plnou místnost lidí a během tří dnů v plném nasazení předat precizní know-how, které používá. Nutno dodat, že se celý týden léčila z laryngitidy a…
Uměním psychoterapie není mít radu na všechno a pro každého. Psychoterapeutická virtuozita spočívá v umění položit dobrou otázku. Správná otázka Vás stimuluje, probouzí zvědavost a inspiruje. Když jsem se já sám poprvé potkal s psychoterapeutem, překvapilo mě, jak je společné sezení namáhavé. Myslel jsem, že si budeme spolu jenom tak povídat, jenže terapeut mě nutil přemýšlet. Nelíbilo se mi to. Pokud jsem sám něco nevymyslel a nepustil se do toho,…
Úspěšní lidé v rozhovorech často říkají, že příležitosti leží všude kolem, stačí je jenom zvednout. V reálném životě je to ale trochu matoucí, protože někdy máme příležitosti přímo před očima, ale nevidíme je. 1. Mějte víru v sebe Někdy jste zkrátka k příležitostem slepí, což může být způsobeno i vaší nízkou sebedůvěrou. Kdesi jsem slyšel, že nás víc blokuje to, co si myslíme, že nejsme, než to, co si…
Nenechte si ujít novou službu Levné knihy od Amazonu, kterou spouští celosvětový prodejce v říjnu 2013. Splnil můj a taky sen mnoha jiných uživatelů. Po nákupu papírové knihy získá zákazník její elektronickou verzi s velmi výraznou slevou! Služba se zatím týká jen některých knih (označené jako "Kindle Matchbook"), ale jistě se brzy rozšíří, když si získá širokou popularitu mezi zákazníky. Hurá do čtení!
“Je možné, aby nějaká psychoterapie měla citelný efekt po jediném sezení?” “Proč by mi mělo pomoci to, že hýbu očima?” Ptají se mne klienti, kteří přicházejí do mé ambulance na proceduru EMDR. Zkratka EMDR vychází z anglického: Eye movement desensitization and reprocessing. Ve volném překladu by to znamenalo propracováni traumatu pomocí očních pohybů. Oční pohyby slouží jako dávkování střídavých podnětů pro pravou a levou mozkovou hemisféru, které pomáhá posílit léčebný…
Kdo nezažil samotu, neví jak moc bolí. Minulý týden jsem pracoval s klientkou, která nedokázala být sama. Čím víc toužila po blízkosti, tím víc se její vztahy rozpadaly. Nerozuměla tomu. Protože vše bylo v pořádku. Měla rodinu i úspěšnou kariéru. Jen se stěžovala, že její partner o ní nejeví zájem a lidi myslí jenom na sebe. Nabídl jsem ji toto přirovnání: “Vaše touha s někým být je jako hlad. Hlad…
Základem úspěchu je správně stanovit své priority a udržet pozornost. Covey je autor mé oblíbení knížky 7 návyků efektivních lidí. Ale na nás je abychom si vytvořili taky návyky vlastní. Kupříkladu já si vytvořil návyk poslouchat audio knihy u toho, když běhám. Je to jedno z nejefektivnějších využití času co znám. Ve stejné době pracuji na svém těle i osobním rozvoji. Tady je jedna z mých nejoblíbenějších First Things First: Understand…
Tak tuto větu jsem dlouho nedokázal pochopit. Naše obvyklé výkonové nastavení mysli se tomu vzpírá. Naštěstí jsem experimentoval a vyzkoušel tento přístup v bezpočtu situací a doporučil mnoha klientům. Je to však jenom jedna z mnoha paradoxních pravd, které našemu mozku intuitivně nesedí, ale fungují. Toto doporučení vychází z tradice meditativních cvičení. V mnoha knížkách nebo článcích se můžete dočíst o pozitivním vlivu meditace na lidskou psychiku. Problémem je kde v našich…
Říkáte si , že zaručený recept na štěstí neexistuje. Odmítáte přijmout něco nového do svého života, ještě dřív než jste si postup, který doporučuji přečetli a dokonce ani nevyzkoušeli. Jak vám tento postoj pomáhá dosáhnout štěstí? Přitom je to jednoduché. Pište si deník. Řeknete si , ale ja se nechci stát spisovatelem, psát neumím a nebaví mne to. Jenže psaní si denníku, je především o sebereflexi. To je kouzelné cvičení,…