Přečtěte si unikátní zpověď jedné mé klientky: Každý v životě zažijeme nepříjemné chvíle, některé odtečou jako voda v řece, a některé v hlavě zůstávají a pohybují se tam jako pinpongový míček sem a tam. Jejich přítomnost si nemusíme uvědomovat, ale ony tam jsou a dokáží se převléknout za úzkost, panický strach nebo třeba jinou formu, která nám začne obtěžovat život a my chceme vědět, proč. Setkání s metodou…
Ocitáte se ve stavu sebeobviňování, beznaděje, nebo propadáte pocitům zmaru? Nemáte energii a chuť do života? Vaše vnitřní utrpení možná způsobí, že předčasně zestárnete. Deprese a úzkosti patří mezi obtíže, které máme tendenci přehlížet. Je to součástí našeho obranného mechanizmu - „slepé skvrny“. Spíš potíže rozpoznáme u jiného, než bychom si přiznali vlastní. Vyhýbáme se pocitu selhání. Vymlouváme se, že je to jenom špatná nálada, neustále hledáme štěstí v honbě za…
….a já se bojím, že bude víc sebevražd a mezilidského násilí. Možná jste v posledních dnech zaregistrovali kontroverzní kauzu kolem Českého slavíka. Tomáš Klus na svém facebookovém profilu oznámil, že se odhlásil z ankety Český slavík. Zaujalo mě to, protože si ho rád poslechnu a na koncertech má báječnou atmosféru (předminulý ročník soutěže v kategorii zpěváků vyhrál a v posledním ročníku skončil druhý). Klus se svým protestem přidal k…
Na začátek řeknu něco, co Vás možná překvapí. Vlastnost, kterou mají velcí lídři společnou, je nedokonalost. Obzvlášť to překvapí u takových lidí, jako byl například Steve Jobs. Skrývá se v tom taky naděje, protože tuto vlastnost s nimi máme společnou my všichni. Prvním krokem je přiznat si, že nemusíme zvládnout všechno na jedničku. Chce to doslova vyrůst ze školní lavice, kde jsem jenom čekali, až nás někdo oznámkuje. Dalším…
Při čtení různých pojednání na internetu o rozdílech psychoterapie a koučování nabývám dojmu, jako by snad psychoterapie a koučink stály proti sobě. Vyznívají ve smyslu hledání rozdílů a tedy předhánění v přesnějším určení, co je lepší - terapie či koučování? Terapie nebo koučink? Mnozí koučové označují psychoterapii nepřesnými definicemi za účelem nalákání klienta do své praxe. Slibují rychlejší štěstí, aby byli pro klienty lákavější. Zásadní však je, že nejde…
Špatná zpráva je, že si život vytváříme sami. Dobrá zpráva je, že si život vytváříme sami. Podivujete nad smyslem těchto dvou vět? V čem vlastně tkví rozdíl a je tam vůbec nějaký? Představte si situaci, když přijde kolega do práce a nadšeně zvolá: Je pondělí! Zřejmě se těší, že se bude moci věnovat něčemu zajímavému. Druhý kolega vzápětí zvolá: Je zase pondělí! Přičemž je v jeho hlase citelné…
Lidé, kteří mají pocit, že se jim smůla lepí na paty, jsou podle statistik spíš zastánci stereotypu. Nosí ty samé šaty, chodí tou samou cestou do práce desítky let a setkávají se pořád se stejnými lidmi. TRIK 1: Každý den ve svém životě něco proměňte. Lidé, kterým štěstěna přeje, naopak aktivně vnáší hravou proměnlivost do svého života. Řeknou si kupříkladu, že budou mluvit celý den cizím jazykem nebo si…
Podle statistiky jste v práci produktivní jenom tři dny v týdnu. Průměrně pracujeme 45 hodin týdně, ale 17 hodin je neproduktivních. Jak byste to mohli zlepšit? 1. Zautomatizujte některé své úkony. Rozhodování je prostě vyčerpávající, přiznejme si to. Čím víc fungujeme automaticky, tím méně vydáme energie. 2. Nahraďte zlozvyky efektivními návyky. Namísto prokrastinace se naučte plánovat své činnosti krok po kroku. Odměňujte se a užívejte si pokroku. To…
Lidský mozek je úžasný a mysteriózní. Posunujeme hranice našeho poznání světa kolem, ale mnohé v naší lebce ještě zůstává neobjeveno. A k tomu mezi lidmi ještě koluje hodně mýtů. Mýtus první: Používáme jenom deset procent mozku Tohle jste už slyšeli minimálně tisíckrát. Opakovaná lež se stala pravdou. Obvykle Vám to samozvaní učenci tvrdí, aby zdůraznili, jaký ohromný potenciál se v každém z nás skrývá. Nejlépe když je to ještě propojeno s nějakou…
Při hledání životní pohody se jistě nevyhnete otázce peněz. A při hledání odpovědí narazíte na množství „odborníků“, kteří budou tvrdit, že dokázali pohádkově zbohatnout, a že vám to přinese štěstí. Tak zaprvé: je prokázáno, že víc peněz, než stačí na pokrytí našich základních potřeb, již dál pocit štěstí nezvyšuje. Za druhé: budou se Vám snažit namluvit, že je vydělávání a zhodnocení peněz komplikované a příliš složité. Dělají to jenom ze…