Všechny příspěvky v kategorii ‘Psychoterapie’
Dnes bych rád pustil ke slovu jednu spokojenou maminku, jejíž syn utrpěl úraz, po kterém se rozvinula posttraumatická reakce. Následně absolvoval psychoterapii specializovanou na psychotrauma. Jak to dopadlo? Čtěte dál slova z jejího dopisu. Dobrý den, ráda bych tímto způsobem poděkovala za kontakt na EMDR terapii a péči, které se dostalo synovi po úrazu elektrickým proudem. Syn (11 let) týden po přestěhování do nového domu sekal trávu. Dělal to i ve starém…
Dnes jsem si pro Vás připravil rozhovor se zkušeným koučem Ing. Jiřím Kunčarem, který je taky lektorem v kurzu koučinku, který jsem v rámci Lektor4U pomohl zorganizovat. Jak by jste vysvětlil své babičce, v čem spočívá koučování? Dnešní doba je tak uspěchaná, že lidé nestíhají zamýšlet se nad tím, co mají dělat, aby byli v životě spokojenější. Proto si zavolají kouče, který si s nimi povídá způsobem, že si na to přijdou…
Každý den vidím překvapení a později úlevu v obličeji mých klientů, když se celí ztrápení předchozím hledáním a léčením posadí u mě v ordinaci do křesla, odvypráví mi svůj příběh, trápení opakující se pořád dokola, společně najdeme společného jmenovatele a oni pochopí, odkud se to všechno bere. Za mnohými z obtíží najdeme psychické trauma, které nás dokáže skrytě zablokovat na celá desetiletí. Neseme si je z dětství a předáváme je na další pokolení. Není…
Po nečekaných událostech často zůstávají zranění, která nejsou vidět. Mnohokrát na ně zapomínáme a nerespektujeme je. Když se stane neštěstí a člověk se ocitne v nouzi, může být ohrožen nejenom jeho majetek, život a zdraví, ale i jeho vztah k sobě, k druhým, ke světu a dokonce i k síle, co nás přesahuje a která má pro každého jiné jméno a podobu. S tím vším je dobré počítat a…
Přečtěte si unikátní zpověď jedné mé klientky: Každý v životě zažijeme nepříjemné chvíle, některé odtečou jako voda v řece, a některé v hlavě zůstávají a pohybují se tam jako pinpongový míček sem a tam. Jejich přítomnost si nemusíme uvědomovat, ale ony tam jsou a dokáží se převléknout za úzkost, panický strach nebo třeba jinou formu, která nám začne obtěžovat život a my chceme vědět, proč. Setkání s metodou…
Ocitáte se ve stavu sebeobviňování, beznaděje, nebo propadáte pocitům zmaru? Nemáte energii a chuť do života? Vaše vnitřní utrpení možná způsobí, že předčasně zestárnete. Deprese a úzkosti patří mezi obtíže, které máme tendenci přehlížet. Je to součástí našeho obranného mechanizmu - „slepé skvrny“. Spíš potíže rozpoznáme u jiného, než bychom si přiznali vlastní. Vyhýbáme se pocitu selhání. Vymlouváme se, že je to jenom špatná nálada, neustále hledáme štěstí v honbě za…
Při čtení různých pojednání na internetu o rozdílech psychoterapie a koučování nabývám dojmu, jako by snad psychoterapie a koučink stály proti sobě. Vyznívají ve smyslu hledání rozdílů a tedy předhánění v přesnějším určení, co je lepší - terapie či koučování? Terapie nebo koučink? Mnozí koučové označují psychoterapii nepřesnými definicemi za účelem nalákání klienta do své praxe. Slibují rychlejší štěstí, aby byli pro klienty lákavější. Zásadní však je, že nejde…
Lidé, kteří mají pocit, že se jim smůla lepí na paty, jsou podle statistik spíš zastánci stereotypu. Nosí ty samé šaty, chodí tou samou cestou do práce desítky let a setkávají se pořád se stejnými lidmi. TRIK 1: Každý den ve svém životě něco proměňte. Lidé, kterým štěstěna přeje, naopak aktivně vnáší hravou proměnlivost do svého života. Řeknou si kupříkladu, že budou mluvit celý den cizím jazykem nebo si…
Podle statistiky jste v práci produktivní jenom tři dny v týdnu. Průměrně pracujeme 45 hodin týdně, ale 17 hodin je neproduktivních. Jak byste to mohli zlepšit? 1. Zautomatizujte některé své úkony. Rozhodování je prostě vyčerpávající, přiznejme si to. Čím víc fungujeme automaticky, tím méně vydáme energie. 2. Nahraďte zlozvyky efektivními návyky. Namísto prokrastinace se naučte plánovat své činnosti krok po kroku. Odměňujte se a užívejte si pokroku. To…
Uměním psychoterapie není mít radu na všechno a pro každého. Psychoterapeutická virtuozita spočívá v umění položit dobrou otázku. Správná otázka Vás stimuluje, probouzí zvědavost a inspiruje. Když jsem se já sám poprvé potkal s psychoterapeutem, překvapilo mě, jak je společné sezení namáhavé. Myslel jsem, že si budeme spolu jenom tak povídat, jenže terapeut mě nutil přemýšlet. Nelíbilo se mi to. Pokud jsem sám něco nevymyslel a nepustil se do toho,…